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Carne Picante y Arroz Integral

Raciones 4
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Carne magra de res molida y arroz integral de grano entero … este plato picante es un plato saludable que su familia disfrutará. Asegúrese de mirar el video de la receta.

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Ingredientes

1 taza Arroz Integral Carolina®
1 lb carne de res, extra magra, molida
1 taza cebolla, picada
1 cucharada pimiento jalapeño, picado
1 cucharadita ajo, molido
1 taza tomate, cortado en cubos
sal y pimienta, opcional
  • Arroz Integral
    Mejore sus comidas diarias con Arroz Integral Carolina. Es una manera fácil de promover hábitos alimenticios sanos y añadir granos enteros a su dieta.
    

Instrucciones

Prepare el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete. En un sartén no adherente mediano, dore la carne de res molida. Añada la cebolla, la pimienta, el ajo, y el tomate. Cocine hasta que los vegetales estén tiernos (alrededor de 10 minutos). Si lo desea, añada sal y pimienta al gusto. Sirva sobre un lecho de Arroz Integral cocido, caliente.

CONSEJOS PRÁCTICOS ÚTILES:

1) Lave siempre sus manos después de manipular jalapeños.

2) Cocine Arroz Integral de más… se puede guardar en la nevera hasta por seis días; o, en el congelador hasta por seis meses.

3) Usar un sartén no adherente para dorar la carne o los vegetales ayuda a reducir la necesidad de añadir aceite.

Información Nutricional

Calorías: 391 /ración

Grasa Total: 12 g

Grasa Saturada: 4 g

Grasa Trans: 0 g

Colesterol: 41 mg

Sodio: 91 mg

Carbohidratos: 42 g

Fibra: 3 g

Proteína: 28 g