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Pollo Picante con Rollos de Lechuga con Arroz Integral

Raciones 6 a 8
1 Calificación del Miembro

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Ingredientes

1 taza Arroz Integral Carolina®
1 cucharadita aceite vegetal o de maní
1 diente de ajo, picado
1 cucharada jengibre, rallado
1/2 lb pollo o pavo molido
2 cucharadas salsa de soja
1 lata (8 oz.) castañas de agua en rodajas, escurridas y picadas
1/2 taza cilantro, picado
1 cucharada aceite de sésamo picante
8 hojas de lechuga
rodajas de limón
menta, picada
  • Arroz Integral
    Mejore sus comidas diarias con Arroz Integral Carolina. Es una manera fácil de promover hábitos alimenticios sanos y añadir granos enteros a su dieta.
    

Instrucciones

Prepare el arroz según las instrucciones del paquete.

Caliente el aceite en un wok o sartén mediano no adherente  a fuego medio-alto. Agregue el ajo y el jengibre y saltee por 30 segundos. Agregue el pollo y cocine hasta que quede bien cocido, revolviendo para separar los pedazos. Añada el arroz cocido, agregue revolviendo la salsa de soja, las castañas de agua, el cilantro y el aceite de sésamo. Coloque más ó menos ½ taza de la mezcla en cada hoja de lechuga. Decore con una rodaja de limón y la menta picada.

Opciones: Use salsa de soja ligera para disminuir el sodio. Sustituya la salsa de soja por salsa   hoisin o teriyaki. Use mitades de pita o tortillas en lugar de las hojas de lechuga. Sirva sobre un lecho de espinacas o de lechuga picada para una ensalada saludable como plato principal.