Arroz con Frijoles Negros

Originaria del Caribe, la combinación de frijoles negros y arroz se remonta a muchos siglos atrás. Cuando el arroz blanco brillante se sirve separado de los oscuros frijoles negros, el plato se conoce como Moros y Cristianos, una alusión a las guerras entre los Moros y los Cristianos. Cuando el arroz y los frijoles se mezclan, el plato se conoce como congrí. A esta base, un maravilloso sabor a cerdo ahumado junto con cebollas y ajo y un toque de vinagre y una hoja de laurel le dan un auténtico sabor del Caribe.

Cooking Directions - On the Stove

Ponga a hervir 2 2/3 tazas de agua, 2 cucharadas de margarina en una olla mediana, para un sabor más auténtico, sustituya la margarina por aceite de oliva. Añádale revolviendo la mezcla de arroz, tape, reduzca el calor y hierva a fuego bajo por 20 minutos. Quítelo del fuego y déjelo reposar alrededor de 5 minutos. Revuélvalo antes de servir.

Cooking Directions - In the Microwave

En un recipiente apto para usar en el microondas de 1 1/2 cuartos de galón, combine 2 2/3 tazas de agua caliente, 2 cucharadas de margarina y la mezcla de arroz. Tape y cocine en el microondas a ALTA potencia por 20 minutos. Revuelva. Déjelo reposar tapado por 5 minutos.

Cooking Directions and Other Serving Suggestions

Para una sugerencia para servir adicional, pruebe nuestra receta de Sopa de Pueblo de Frijoles Negros en la sección de recetas.










Nutrition Facts

Serving Size 2 oz. dry rice mix (57g / 1/3 cup dry rice and black beans and 1/2 tsp dry seasoning), Serving Per Container About 4, Amount Per Serving: Calories 200, Calories From Fat 10, Total Fat 1g (2 DV), Sodium 900mg (38 DV), Total Carbohydrate 41g (14 DV), Dietary Fiber 3g (12 DV), Sugars 1g , Protein 6g (12 DV), Iron (10 DV), Thiamin (20 DV), Niacin (6 DV), Folic (10 DV),

Ingredients:Arroz de grano largo enriquecido [arroz, niacina, ortofosfato férrico (hierro), mononitrato de tiamina (tiamina), ácido fólico], frijoles negros precocidos, sal, sabor a tocineta (contiene tocineta, almidón de trigo, extracto de carne, sabor ahumado), azúcar, vinagre en polvo, sabor, especias, cebolla en polvo, glutamato monosódico, ajo en polvo, almidón de maíz, maltodextrina, proteínas hidrolizadas de maíz, soja y trigo, inosinato disódico, guanilato disódico, cloruro de calcio


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Brown Rice is an excellent source of whole grains.
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